効果的にサプリメントを取り入れて、物忘れを予防しよう

サプリメントも効果的に取り入れよう「最近物忘れが気になる」または「物忘れが酷くならないように対策を取りたい」と思っている方も多いでしょう。

そこでおすすめしたいのが、「サプリメント」です。


もちろん、サプリメントを取ったからと言って、必ずしも物忘れが治るというわけではありません。

サプリメントを物忘れを予防する対策の1つとして考えて、頼り過ぎないようにしましょう。


さて、その気になる物忘れに効果的なサプリメントですが、「EPA(IPA)DHA」「イチョウ葉」「ビタミンB・E群」「高麗人参(朝鮮人参)」等があります。

それぞれのサプリメントには特徴があるので、それを理解して利用するとより効果的です。


例えば、アルツハイマーの引き金になると言われている炎症を抑える効果があるのが「EPA(IPA)DHA」。

脳を活性化させて記憶力を高めてくれる効果があるのが「イチョウ葉」。

「ビタミンB・E群」は、脳の働きを活発化させてくれるので、脳にとってとても大切な栄養素になります。

「高麗人参(朝鮮人参)」は、アセチルコリンやジンセニシドなどの有効成分が含まれています。


このように脳に効果的に働きかけてくれるサプリメントを取ることで、物忘れを予防・防止していきます。

食べ物でも補うことは可能なので、両方をバランスよく取り入れるようにしましょう。

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